Ik geef ontspanningsmassages, geen medische behandelingen. Toch hebben ze directe invloed op uw lichaam en op hoe u zich voelt, en daarom is het belangrijk dat u het me vooraf vertelt als er iets speelt. Dan bepalen we samen of een massage nu een goed idee is, en zo ja welke.
Stijve spieren, een vastzittende nek of spierpijn na het sporten
Een deel van mijn klanten komt niet om te ontspannen, maar met een klacht: een nek die vastzit na dagen achter de laptop, schouders die omhoog blijven staan, stijve bovenbenen en kuiten na het hardlopen, of spierpijn twee dagen na een zware training. Bij dat soort klachten werkt Thaise massage goed. Ik rek en druk de spieren en gewrichten door hun hele bewegingsbereik, en juist meer beweeglijkheid is het effect waar onderzoek naar massage het meest eenduidig over is. Verder is de spierpijn na inspanning meestal minder en voelt u zich sneller hersteld.
Ik noem het geen sportmassage en ik ben geen sportmasseur: mijn opleiding is Thaise massage, aan Wat Po en Chetawan in Bangkok. Wat sportmassage en Thaise massage met elkaar delen, is dat ze dezelfde klachten aanpakken en op dezelfde punten resultaat geven: soepeler bewegen, minder stijfheid, minder spierpijn. Wat massage niet doet, in welke vorm ook, is u sterker of sneller maken. Daar vindt onderzoek geen effect van.
Wat ik daarnaast veel zie, zijn spieren die vastzitten en harde, gevoelige plekken in de nek, schouders en rug – knopen, zoals klanten ze zelf noemen. Daar werk ik met druk en rek langzaam doorheen. Een deel van mijn klanten heeft ook migraine of vaak hoofdpijn en zegt dat een massage helpt, vooral wanneer het in de nek en schouders begint. Ik zeg er meteen bij dat dat hun eigen ervaring is en geen behandeling: het onderzoek naar massage bij hoofdpijn en migraine is beperkt en niet eenduidig. Wat ik kan doen is de spanning in de spieren eromheen verminderen. Of dat bij u iets doet, merkt u pas als u het probeert.
Heeft u een blessure, of een klacht die na een paar weken niet weggaat, ga dan eerst naar de huisarts of een fysiotherapeut. Massage is dan geen behandeling maar een aanvulling, en soms is het beter om even te wachten. Twijfelt u, bel me dan gewoon op 030 877 6157.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan ik geen massages geven. Dat heeft te maken met de druk die ik uitoefen bij een Thaise massage. Ik maak daar geen uitzondering op, ook niet voor een lichtere behandeling. Voor een zwangerschapsmassage kunt u beter naar een praktijk gaan die daar speciaal voor is opgeleid.
Onder behandeling van een arts of fysiotherapeut
Staat u onder behandeling van een huisarts, specialist of fysiotherapeut, overleg dan met hem of haar voordat u bij mij komt. Zij kennen uw situatie en kunnen zeggen of massage past bij wat er verder loopt. Ik ben daar niet de aangewezen persoon voor, en ik doe liever niets dan iets waarvan ik het niet zeker weet.
Vertel het me vooraf
Geef bij het maken van de afspraak of aan het begin van de behandeling in ieder geval door of een van deze dingen op u van toepassing is:
- koorts, griep of een infectie op dit moment
- een recente operatie, breuk of blessure
- een huidaandoening, wond of uitslag op de plek die gemasseerd zou worden
- bloedverdunners of andere medicijnen die invloed hebben op bloeduitstortingen
- klachten die uitstralen naar arm, hand of been
- een aandoening waarvan u zelf denkt dat druk of rekken niet verstandig is
Dat lijstje is er niet om u af te schrikken. In de meeste gevallen kan er gewoon gemasseerd worden, soms met minder druk of met een andere behandeling dan u in gedachten had. Maar ik moet het wel weten.
Tijdens de behandeling
Een Thaise massage is stevig, maar het hoort nooit pijn te doen. Zeg het meteen als het te veel wordt, dan verminder ik de druk. U hoeft niet door te bijten en het is voor mij makkelijker om het tijdens de behandeling aan te passen dan achteraf te horen dat het te hard was. Wat u daarna kunt verwachten, staat bij na de behandeling.
Twijfelt u nog? Bel dan even: 030 877 6157. Dan bespreken we het voordat u de deur uit gaat.
